co dalej

[...] sie cos ruszyc tym bardziej ze to pewne bedzie bo z apteki duzo nie zaplacisz bo paka omy kosztuje kolo17zl takze duzo nie stracisz!!! a moze ty w ttym czasie co ten cykl wliles to byles west przetrenowany albo west katabolizm cie chwycil???? Ja juz nic niewiem poradz sie fachowcow z forum i tyl ja bede sledzil ta rozmowe dalej!!!!3maj sie

co??? pompki na kościach dobre ćwizcenie? a na co? juz doszliśmy na forum do wniosku, że nie, a tu ktoś dalej idzie w zapartkę. i wierz tu ludziom...

Sam powinieneś wiedzieć co dla Ciebie odpowiednie i co chcesz przez to uzyskać. Jeżeli rośniesz i wydaje Ci się że robisz dobrze to rób tak dalej, czasem nie warto słuchać kumpli, którzy często sugerują się podnoszonym ciężarem. Prędzej czy później zwiększysz ciężar.

Próbowalem zmiany intensywonosci i priorytetów co bys mi radził bo sam nie wiem co robic, czy jechać dalej hst czy wrocic do splitów i zrobic np serie łączone albo super serie.

to jak sadzicie odstawic narazie gainera i jesc tylko normalne posilki? czy ograniczyc jego spozywanie? co proponujecie, dzis dalej czuje sie zmulony ://// , a spac mi sie nie chce. co mam zrobic? Son ja cwicze juz 3 miesiace i nigdy wczesniej tak nie mialem, dopoki nie zaczalem brac gainera, a pogoda juz mowilem nie wplywa na mnie tak mocnom, a [...]

[...] od paczatkui do konca na propie 150 mg co 2 dni,i teraz pytanie odnosnie tego wina,czy ma to sens bym je teraz dodal?na te ostatnie 4 tygodnie do superki i propa?czy da mi cos to,zwazywszy ze dalej ciagne diete na mase?jak tak to w jakich dawkach zrec to ?po 30 mg codziennie?a moze lepiej zostawic to wino w spokoju do nastepnego cyklu na rzezbe?

O kurde mam przesrane zycie... chcialem przed chwilą zrobićrozciąganie wg. http://www.sfd.pl/temat134922/ i nagle jak robiłem pajacyki to znowu ten sam ból i niemogłem dalej robic. Pomyślałem, że to tylko chwilowe, ale się myliłem. Usiadłem aby rozmasować kolano i coś odkryłem. Jedno kolano, to które boli to taką kość centralnie pod kolanem ma [...]

mowisz ze wszystko przeczytales i dalej nie wiesz co i jak?? przeciez tu wszystko jest!! -Białko. Włącz do diety białka jaj, mleko (nabiał), odżywki białkowe jako najwyższej klasy białko oraz nie zapominaj także o rybach, piersiach kurczaka czy indyka, chudej wołowinie czy mięsie hamburgerowym. -Węglowodany. Staraj się spożywać możliwie [...]

[...] Dla tego kreatyna daje tak dobre efekty anaboliczne. Powiedzmy więc, że ten preparat jest w stanie wprowadzić ATP do wnęrza komórek mięśniowych (w co też trochę wątpię), to nadal pozostaje problem dalszego transportu do anabolizmu i impulsu siłowego. Może, skoro bierzesz go z preapratem kreatynowym, to ta kreatyna transportuje go dalej?...

[...] Zadalem pytanie jak pobuszic miejsce (zaznaczone kolkiem na fotografi) pobudzic do rozrostu, zewnetrzne boki klatki mam ladnie rozrosniete (przynajmniej tak sadze )i dalej sie rozrastaja a te w kolku nie... A ty mi zmieniasz plan w 100% rozumiem ze moj plan nie jest idealny ale za to jest prosty i dziala na mnie ja tylko prosze o pare [...]

[...] do głowy? przeciwnie, to bardzo miękki styl, mozna czasem doznac kontuzji nadgarstka od aikidockich dźwigni, ale nic poza tym; 4. nogami, to styl czysto "ręczny". No, to chyba wszystko. Ale się, kolego nie załamuj, dalej wklejaj pocieszne posty. To bardzo pożyteczna rzecz, conajmniej tak samo, jak posiadanie dobrych kolegów...

[...] ze nawet nic nie mowili. Az pewnego dnia ide sobie i jak zwykle stalo ich tam 2 w tym jeden "kark", no to ja siup pomiedzy nich rozsuwajac ich na boki ide 3 metry dalej a tam zza zywoplotu reszta (5 osob). kilka porozumiewawczych spojrzen i w dluga (rekort na 400 na pewno pobity ale nie mial kto zmierzyc ;)). po powrocie do domu [...]

Hmm nie bede tu dietki rozpisywać całej.Ale w kazdym posiłku mam sporo(jak na to co jem) białka-w dwóch ostatnich przewage. Rano sporo chudego białego sera,czasem jem tez jajko lub białka w nastepnych czterech: zalezy od dnia parowane lub gotowane ryby,dalej chudy twarog,tunczyk...,wiec zastanawiałam sie co dodawać

[...] z odzywkami na mase cwiczyc cwiczyć jeśc jeśc i spać dużo to byś zobaczyl takie efekty ze kolejny rok bys zrobil taki sam i zapomnialbys wogle po co to komu sterydy? Urosłem, zdrowy jestem, wyciskam 130? to po co mam sie kłuć gownami i chorować skoro moge dalej cwiczyć. Zastanow sie nad tym bardzo dobrze bo tego błędu nie naprawisz juz nigdy.

[...] w sposob zrozumialy dla wszystkich. To co zalaczyles, to nie jest "dowod na dopuszczenie jakichkolwiek produktow SAN do sprzedazy na rynek Polski" Skup sie, ok ? Nie kwestjonuje tego, co zamiescisz w poniedzialek. Lapiesz ? Czy rozumiesz swoja wpadke ? Przyznaj sie do bledu, nie sciemniaj dalej. Nie obrazaj nas. To nie imperium-sportu.

"Ale dalej nie czaje oco biega z tą twoją frustracją co chwile mnie łapiesz za słowa i zamieniasz dyskusje w żenade" Najpierw naucz się rozumieć tekst pisany i odpowiadać. Tłumaczę, że utwardzanie oraz formy (ścieżki, kata, układy itp.) nie ma (nie mają) sensu i zastosowania w walce! Tylko tyle. Rób co sobie żywnie chcesz. Nic mi do [...]

tak sie zastanawiam... po co zawracasz mam glowe? przeciez i tak nie bierzesz pod uwage tego co Ci doradzaja a na diecie 1000 kcal to moze i schudniesz z 5 kg... a pozniej przytyjesz z 15 rob tak dalej

wiecie co dorzucilem do skakanki i tak dalej... schody(bede biegal co jeden schodek na klatce)

[...] bylo niby zapisanych paru kolesi plus 100kg(mowie o tym roku)niestety mirek powiwedzial ze niemam nikogo w wadze juz w tym momencie powinieniem byc pierwszy i pezjsc dalej a tutaj walka z golaszewski do 100kg ale po co??przeciwnik nie w mojej wadze ale coz kazdy pojedynek trzeba przyjac.....po prawie 3 minutach porazka niestety!na drugich [...]

[...] bo inaczej cięzko by im było funkcjonowac trening jest lżejszy, trenujesz co 36-48 godzin w tym czasie procesy anaboliczne zachodzace w miesniach sa najwieksze. Potem im dalej od trneingu tym bardziej słabną. Aby podtrzymac ten stan trenuje sie co dwa dni. Przyrost miesni nie zalezy od ilosci krwi w miesniach, lecz od innych czynników takich [...]